Theo thống kê, hầu hết các quý ông sẽ bị xuất tinh sớm ít nhất là một vài lần trong đời. Ngoài việc áp dụng các loại thuốc trị xuất tinh sớm, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn Top 10 cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc và cũng không hề tốn kém dưới đây.
Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản: Giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh
Hiện nay, do sự phức tạp, căng thẳng của đời sống xã hội mà tỷ lệ nam thanh niên gặp phải những trục trặc trong chuyện ấy ngày càng gia tăng, độ tuổi bị bệnh cũng ngày càng trẻ hóa.
Để điều trị xuất tinh sớm lâu dài, dứt điểm, trước hết bạn nam cần có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai bằng cách:
- Ăn uống khoa học, bảo đảm lượng dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể, duy trì cân nặng đều đặn.
- Tập thể dục thể thao, vận động thường xuyên để tăng cường sự dẻo dai và sức chịu đựng cho cơ thể.
- Có chế độ sinh hoạt và thói quen làm việc lành mạnh, tránh xa các thói xấu, tệ nạn xã hội. Bởi lẽ, hút chích, thủ dâm liên tục và quan hệ với gái mại dâm chính là ba nguyên nhân chính gây ra chứng bệnh xuất tinh sớm và nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe khác, bạn cần phải tránh xa.
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt
Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh yếu sinh lý, xuất tinh sớm là do chế độ ăn uống, sinh hoạt bất hợp lý. Vì thế, để điều trị xuất tinh sớm tại nhà, nam giới cần loại bỏ thói quen ăn uống, ngủ nghỉ, làm việc không khoa học.
Thay vào đó, cần điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt của các đấng mày râu theo hướng tích cực như sau:
- Ăn nhiều thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam, có khả năng hỗ trợ cường dương cho nam, tăng cường sinh lý và sinh lực như: Giá đỗ, thịt dê, hàu biển, thịt cừu, hạnh nhân, kiwi, rong biển, lá hẹ, trứng gà, chuối,…
- Nam giới cần giữ cho tinh thần thư giãn, thoải mái, ngủ đúng giờ và đủ giấc.
- Không dùng các thức ăn cay nóng và các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá, cà phê,…
- Không quá lạm dụng thủ dâm.
- Chia sẻ với bạn tình về những vấn đề mình đang mắc phải để nhận được sự đồng cảm, tin tưởng và hỗ trợ từ “đối tác”.
Cách điều trị xuất tinh sớm bằng liệu pháp tâm lý
Các chuyên gia nam khoa cho biết, nhiều bạn nam bị xuất tinh sớm, mặc dù đã dùng không biết bao nhiêu là thuốc trị xuất tinh sớm nhưng vẫn không khỏi bệnh. Bởi vì xuất tinh sớm đôi khi không phải là do bệnh lý, mà là do tâm lý, mặc cảm của bản thân gây ra.
Sai lầm lớn nhất của nam giới là họ thường hay ám ảnh về những lần xuất tinh sớm trước đó và sau này sẽ không thoát ra nổi, do đó quan hệ tình dục càng vì thế mà gặp trục trặc. Một mẹo nhỏ rất hữu ích là bạn có thể nhớ về khoảng thời gian quan hệ tình dục lâu và thích thú nhất của mình và lấy đó làm cột mốc, tự nhủ mình phải vượt qua được khoảng thời gian lâu nhất này.
Mỗi lần sau, lại lâu hơn lần liền kề trước, cứ thế cho đến khi nào đạt khoảng 15 phút là được. Bí quyết chữa trị xuất tinh sớm này được xem là thực sự có hiệu quả, bạn hoàn toàn có thể làm được, dù có thể phải mất một thời gian dài để “luyện công” cho đạt được thời gian quan hệ cần thiết.
Cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc bằng bài tập Kegel
Kegel là các bài tập giúp tác động vào vùng cơ ở đáy xương chậu. Bài tập này giúp tăng cường chức năng sinh lý phái mạnh, trong đó bao gồm khắc phục tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm. Bạn nên dành ra 2 khoảng thời gian riêng tư trong 1 ngày vào sáng sớm và chiều chiều tối, mỗi lần 15 phút để luyện tập Kegel.
Cách chữa trị xuất tinh sớm bằng các bài tập Kegel vừa hiệu quả, lại vừa không tốn tiền uống thuốc, không lo tác dụng phụ. Sau một thời gian ngắn luyện tập (khoảng từ nửa tháng đến một tháng), khả năng kiểm soát xuất tinh sớm của bạn có thể sẽ tiến bộ vượt bậc, gây ngạc nhiên cho chính bản thân bạn và cả bạn tình nữa đấy.
Chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc bằng bài tập Kegel
Thủ dâm đúng cách cũng là một cách chữa xuất tinh sớm
Khi quan hệ tình dục, bất cứ chàng trai nào cũng muốn giữ cho lâu ra một tí để bạn tình lên đỉnh và tăng khoái cảm. Ngược lại với đó, khi thủ dâm thì các chàng chỉ mong muốn đốt cháy giai đoạn, mong “ra” càng sớm càng tốt.
Hậu quả là sau khi thủ dâm một thời gian dài, bạn nam sẽ hình thành thói quen xấu, thậm chí là xuất tinh quá sớm. Khi đó, bạn rất dễ dàng xuất tinh, có khi chỉ mới nhìn thôi đã “ra” rồi.
Thủ dâm đúng cách cũng là một cách chữa xuất tinh sớm
Do đó, bạn nam cần chú ý điều chỉnh thủ dâm đúng cách, tạo dựng thời gian và không gian phù hợp để thủ dâm, tránh vội vàng, hấp tấp nóng vội. Đặc biệt, nên kéo dài thời gian xuất tinh làm sao càng “ra” muộn càng tốt. Điều này có rất nhiều lợi ích khi bạn tiến hành quan hệ tình dục thực sự.
Cần lưu ý, không nên quá lạm dụng thủ dâm, tần suất thủ dâm chỉ nên là 1 2 lần/ tuần, cần rửa tay sạch sẽ trước khi thủ dâm, tránh để bộ phận sinh dục bị viêm nhiễm nhé.
Cách chữa bệnh xuất tinh sớm bằng đeo bao cao su
Sử dụng bao cao su là một thủ thuật đặc biệt khi quan hệ tình dục, giúp trị được chứng xuất tinh sớm hiệu quả. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại bao cao su với độ dày, mỏng khác nhau.
Mẹo nhỏ dành cho các chàng trai bị chứng “trên bảo dưới không nghe” đó là nên mua bao cao su loại dày. Vì chúng sẽ giúp bạn kéo dài được thời gian xuất tinh đến 5 6 phút cho cuộc “yêu” thêm phần thú vị.
Cách chữa xuất tinh sớm bằng tư thế quan hệ phù hợp
Mỗi người đều có một sở thích về “tư thế quan hệ vợ chồng” khác nhau. Có những tư thế quan hệ tình dục sẽ gây nhiều kích thích, khiến bạn nam nhanh “ra”, nhưng cũng có những tư thế quan hệ mà bạn nam lâu “ra” nhất.
Cách nào lâu “ra” nhất cũng tùy vào sở thích và cơ địa mỗi người. Nếu bạn bị xuất tinh sớm, quan hệ không được theo ý thì việc của bạn là phải thử nhiều kiểu quan hệ khác nhau và từ đó chọn ra tư thế mà bạn “chịu đựng” giỏi nhất.
“Nghỉ giữa hiệp” giúp chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả
Một thủ thuật khác nhằm giúp quý ông kéo dài thời gian quan hệ tình dục, trị chứng xuất tinh sớm là bạn phải biết “dừng” lại đúng lúc. Khi cảm xúc tình dục của bạn đang gần đạt đỉnh, tức là đạt khoảng 7/10, bạn nam cần phải biết ngưng quan hệ tình dục ngay lập tức. Hãy rút “cậu nhỏ” ra khỏi âm đạo và cố gắng đổi hướng sự chú ý của đầu óc, suy nghĩ về một vấn đề khác.
Đợi cho đến khi cảm xúc của bạn đã bình ổn trở lại thì sẽ tiếp tục quan hệ tình dục. Điều này sẽ giúp cho “cậu nhỏ” của bạn tăng dần khả năng “chịu đựng” bền bỉ qua mỗi lần quan hệ.
Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản bằng thuốc Nam
Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ: Lá hẹ có vị chua, tính ấm, có thể giúp bổ thận, tráng dương, ôn trung, hành khí, tán huyết,… nên có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh về sinh lý. Cách thực hiện bài thuốc rất đơn giản: Bạn hãy xay nhuyễn lá hẹ rồi lọc lấy nước cốt và uống 2 lần/ ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng lá hẹ xào với thịt lươn hoặc tôm để ăn vào bữa trưa hoặc bữa tối hàng ngày cũng giúp chữa bệnh xuất tinh sớm hiệu quả.
Chữa xuất tinh sớm bằng quả hạnh nhân: Trong hạnh nhân có chứa hoạt chất saffron một chất cực mạnh trong việc tăng ham muốn tình dục và chữa trị xuất tinh sớm cực tốt. Cách chữa xuất tinh sớm này tiến hành như sau: Hạnh nhân ngâm trong nước sau đó pha với một cốc sữa nóng và cho thêm gừng, nghệ, thảo quả vào trong hỗn hợp này. Uống đều đặn mỗi buổi sáng sẽ khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm.
Ăn gì chữa xuất tinh sớm? Đừng bỏ qua giá đỗ: Chuẩn bị một ít giá đỗ, hành tím, cật lợn, một số gia vị. Cách làm như sau: Giá đỗ rửa sạch, để cho ráo nước. Cật lợn bạn ngâm với nước muối để khử mùi, làm sạch và thái thành từng miếng mỏng. Hành tím đem băm nhỏ, phi cho thơm sau đó cho cật lợn vào đảo nhanh, khi miếng cật săn lại thì cho thêm gia vị và giá đỗ vào xáo. Ăn khi còn nóng và dùng liên tục trong 10 ngày như vậy sẽ mang lại kết quả chữa bệnh xuất tinh sớm khả quan.
Đi khám bác sĩ để có cách điều trị xuất tinh sớm hiệu quả
Các cách điều trị bệnh xuất tinh sớm như trên đây chỉ phù hợp chữa xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ và do vấn đề tâm lý gây ra. Trong trường hợp những bạn nam bị xuất tinh sớm do các bệnh lý như: dài bao quy đầu, hẹp bao quy đầu, hoặc thậm chí là bị viêm bao quy đầu thì tốt nhất bạn nên đến bác sĩ để khám và tìm cách điều trị xuất tinh sớm. Nếu như bạn bị xuất tinh sớm là do dây thần kinh của dương vật quá nhạy cảm thì bác sĩ có thể tiến hành tiểu phẫu để điều chỉnh dây phanh quy đầu là ổn.
Tốt nhất bạn nên đến bác sĩ để khám và tìm cách điều trị xuất tinh sớm
Kết luận
Trong trường hợp bị xuất tinh sớm do bệnh lý gây ra, việc cố tình quan hệ sẽ không những không cải thiện được tình hình mà còn có thể làm vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn. Bạn có thể bị tổn thương bộ phận sinh dục, tăng nguy cơ bị viêm nhiễm cơ quan sinh dục, lây truyền bệnh cho bạn tình và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cho cả hai. Chính vì lẽ đó, việc tìm hiểu và lựa chọn cách chữa xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả là điều mà quý ông nên làm.
Xem thêm:
10 Bài Tập Giúp Tăng Cường Sinh Lý Ở Nam Giới
9 Tư Thế Quan Hệ Mới Lạ Và Sexy Nhất Mà Bạn Nhất Định Phải Thứ
